Személyi edző a nappalidban?

Igen, igen! Amikor messzebb élő vagy nagyon leterhelt kliensek keresnek meg, gyakori, hogy a személyes találkozás helyett online konzultálunk. A technikának köszönhetően a távolság ma már nem jelent hátrányt. Ennek remek eszköze a Skype, előnye, hogy gyorsan, hatékonyan tudjuk átbeszélni az adott kérdéseket, és a válaszok birtokában könnyebb a megoldás felé lépni. Ezzel a távolságot…

Így állítsd magad mellé a célodat

FittAnyu Amikor beszélgetek emberekkel arról, hogy mit is szeretnének, olyan célokat szoktak megfogalmazni, mint hogy leadni x kilót, eltüntetni a derekukról, combjukról, csípőjükről a fölösleget, izmosodni, ne fájjon a hátuk, derekuk, könnyebb legyen a napi rutin, ne érezzék magukon az idő múlását. Összességében két ok dominál bennünk, az egyik, hogy ne legyenek fájdalmaink, a másik…

Mit jelent okosan edzeni?

FittAnyu Okosan edzeni számomra azt jelenti, hogy nem csak a pillanatnyi eredményt tartjuk szem előtt, hanem hosszú távon is az egészségünk megőrzésére törekszünk. Az élsport, ahol viszonylag rövid időtávban gondolkodva a lehető legjobb teljesítményt igyekszünk kipréselni a testünkből, szervezetünkből, sajnos jellemzően nem erről szól. Ott a csúcsforma időzítését a versenynaptár határozza meg, nem a test igényei,…