Hogyan legyen segítőd a mozgás?

Helló 2021! A tavalyi év akarva, akaratlanul az alkalmazkodásról szólt. Rávilágított értékekre, mutatott meg hiányosságokat. Összességében azt gondolom, sok tanulságot hozott, amiket érdemes lehet használnunk, és tovább építenünk az idén. Egy életünk van itt és most. Amire tekinthetünk úgy, hogy egy lehetőség, és kihozzuk belőle a legjobbat vagy elpötyögünk alapjáraton. Harrison Ford befejezi… Ma olvastam,…

Maradjunk mozgásban!

Nem kell fájdalommal élned!   Kedves Vendégünk!   Szeretnénk tájékoztatni, hogy gerinctréning és stretching óráink jelenleg is működnek, de a járvánnyal kapcsolatos rendelkezések miatt az online térben. Mozgásszervi kezelésre továbbra is személyesen várunk, bejelentkezésedet elérhetőségeinken fogadjuk. Hívj telefonon, +36204656033, vagy írj e-mailt, studio@fitttorna.hu és mindent pontosítunk, kérdéseidre válaszolunk. Az órarendi időpontjaink a gerinctréning és stretching esetében…

8-tól a 0-ig. Egy derékfájós kliensem története

FittAnyu Lehetséges végleg megszabadulni az olyan makacs derékpanaszoktól, amik évek óta fennállnak? És mennyi idő kell hozzá? Ha derékpanasztól szenvedsz biztosan te is szeretnéd tudni a választ. Az ok, amiért erre egyetlen felelős szakember sem fog igennel, nemmel, vagy egy dátum megjelölésével válaszolni, az az emberi tényezők. Ahány ember, annyifélék vagyunk és annyiféle módon képes…

Miért vedd komolyan? A hanyag testtartásról

FittAnyu Klienseim sokszor teszik fel a kérdést, miért pont most jelentkezett a panaszuk, betegségük vagy a már meglévő tünetük miért pont most erősödött fel. Olyan ez, mint amikor egy poharat meg akarunk tölteni. Akár csöpögtetjük, akár folyatjuk bele a vizet, csak az idő tényező fog változni, végül a pohár megtelik, sőt, túl is csordulhat a…

Színes szalagok. Hogyan működnek, kinek ajánljuk? A kinesiology-tape-ről

FittAnyu Hogyan működik és kinek ajánljuk a kinesiology-tape-et? Kezdetben a sportolók körében, viszonylag zárt körben volt ismert és terjedt el ezeknek a szalagoknak az alkalmazása, mára már a nem-sportolók is felfedezték az előnyeit és egyre többször ’jön szembe’ velünk az utcán.   A kinesiology-tape-et legnagyobb számban a gyógyulási folyamatok támogatására, a fájdalomcsillapítás és a minőségi…

Személyi edző a nappalidban?

Igen, igen! Amikor messzebb élő vagy nagyon leterhelt kliensek keresnek meg, gyakori, hogy a személyes találkozás helyett online konzultálunk. A technikának köszönhetően a távolság ma már nem jelent hátrányt. Ennek remek eszköze a Skype, előnye, hogy gyorsan, hatékonyan tudjuk átbeszélni az adott kérdéseket, és a válaszok birtokában könnyebb a megoldás felé lépni. Ezzel a távolságot…

Így állítsd magad mellé a célodat

FittAnyu Amikor beszélgetek emberekkel arról, hogy mit is szeretnének, olyan célokat szoktak megfogalmazni, mint hogy leadni x kilót, eltüntetni a derekukról, combjukról, csípőjükről a fölösleget, izmosodni, ne fájjon a hátuk, derekuk, könnyebb legyen a napi rutin, ne érezzék magukon az idő múlását. Összességében két ok dominál bennünk, az egyik, hogy ne legyenek fájdalmaink, a másik…

A testünk mozgásra született

FittAnyu A testünk mozgásra született, de milyen mozgást végezzünk? A szervezetünk önmagától, a tudatunktól független módon elsősorban a létfontosságú szervekre és funkciókra fordítja a forrásait, így a mozgatórendszerünk állapotáról, az izomzatunkról, kötőszöveteinkről, izületeinkről és csontozatunkról tudatosan kell gondoskodnunk. A mozgáshoz energiára van szükségünk, aminek elsődleges forrása a szervezetünkben a szénhidrátok, ezért az izomzatunk használatával egy…