Tik Tokon is megtalálsz

Tik Tokon is megtalálsz

Te is szereted a rövid és könnyed videókat? Tik Tokon napi rendszerességgel osztok meg rövid, könnyen alkalmazható gyakorlatokat videó formában. A mozgás több, mint a testünk elemi igénye.  Kövess itt: tiktok.com/@fittanyu és mozogj velem könnyedén, örömmel,...
8-tól a 0-ig. Egy derékfájós kliensem története

8-tól a 0-ig. Egy derékfájós kliensem története

Lehetséges végleg megszabadulni olyan makacs derékpanaszoktól, amik évek óta fennállnak? És mennyi idő kell hozzá? Ha derékpanasztól szenvedsz biztosan te is szeretnéd tudni a választ. Az ok, amiért erre egyetlen felelős szakember sem fog igennel, nemmel, vagy egy...
A csaj, aki gyűjti a mérlegállást

A csaj, aki gyűjti a mérlegállást

A történet nem indult jól… Bár a történet nem indult jól, attól ami kinőtt belőle, mégis igazán fontossá vált. Annyira, hogy elhoztam most neked is. Itt vissza kell pörgetnem az idő kerekét a kétezres évek elejére, amikor egy különösen aktív időszakomban...
Mit jelent okosan edzeni?

Mit jelent okosan edzeni?

Okosan edzeni számomra azt jelenti, hogy nem csak a pillanatnyi eredményt tartjuk szem előtt, hanem hosszú távon is egészségre törekszünk.   Az élsport, ahol viszonylag rövid időtávban gondolkodva a lehető legjobb teljesítményt igyekszünk kipréselni a testünkből,...